Razones para aventurarse en esta rama del running abundan, pero vamos a enumerar las que presentan los beneficios fisiológicos más evidentes: Reducción de riesgo de lesiones por impacto: al ofrecer una alfombra de hojas secas, tierra suelta y grama, el trail run es una plataforma ideal para amortiguar nuestro cuerpo durante...
Es un líquido cuya viscosidad varía con la temperatura y la tensión cortante que se le aplica. Como resultado no tiene un valor de viscosidad definido y constante. Y es utilizado en la suela de algunas marcas de zapatos especiales para runners con el fin de absorber el golpe al correr, te compartimos algunos otros términos al respect...
En este día tan especial queremos felicitar a los maratonistas, recordando a uno de los máximos exponentes del deporte nacional, en esta disciplina, Doroteo Guamuch Flores, también conocido como Mateo Flores. Y si te preguntas porque se celebra hoy el día del maratonista, acá de dejamos la historia.El gran público se apasiona c...
El ajetreo diario de vida que se lleva en la actualidad es de los principales factores que provocan enfermedades derivadas del estrés, como trastornos del sueño, gastritis, dolores de las articulaciones e hipertensión arterial. “Treinta minutos de ejercicio, tres veces por semana como mínimo son indispensables para mejorar la calidad de vid...
Ha llegado el momento. Ya tienes las zapatillas, la ropa transpirable, el pulsómetro, las bebidas isotónicas y el circuito pensado. Llevas tiempo pensando la idea de ponerte en forma y realmente te apetece. Es hora de salir a correr para liberar tensión del trabajo o para disfrutar de la sensación de libertad que da una buena carrera, per...
Tipo de calzado para correrA la hora de adquirir calzado para correr, no se deje llevar por la última moda. Fíjese más en cómo funcionan que en su apariencia. Hay muchos tipos de zapatillas para personas con distintos tipos de pies y estilos de carrera.Una de las grandes ventajas de correr es que no necesita mucho equipamiento especializado para em...
